La ménopause est un processus naturel dans la vie de chaque femme et marque le passage à une nouvelle phase de la vie. Pendant la ménopause, des changements hormonaux se produisent dans le corps féminin. Ainsi, les ovaires commencent à produire moins d'hormones sexuelles féminines (comme la progestérone ou l'œstrogène). Cette baisse des hormones et de nombreux autres changements liés à la ménopause peuvent entraîner des modifications de l'état de la peau. Chaque femme vit ces changements hormonaux différemment, donc les symptômes peuvent varier individuellement.
Dans cet article, vous obtiendrez un aperçu des différents problèmes de peau qui peuvent survenir et des soins appropriés pendant la ménopause.
Réduction de l'élasticité de la peau, diminution de l'irrigation sanguine de la peau, faible capacité de régénération, augmentation de la sécheresse et réduction de la fonction de barrière.
Les constituants propres au corps tels que le collagène, l'élastine et l'acide hyaluronique sont des composants de notre peau et sont essentiels à sa structure, sa fermeté et son élasticité. En conséquence de la carence en œstrogène, il y a une production réduite de collagène, d'élastine et d'acide hyaluronique. Les conséquences sont une élasticité de la peau réduite, une circulation sanguine diminuée, une capacité de régénération faible, une sécheresse accrue ainsi qu'une fonction barrière réduite. Une teneur réduite en acide hyaluronique contribue à la sécheresse de la peau et à la formation de rides. L'œstrogène favorise la production de collagène. Si, par exemple, en raison de la ménopause, moins d'œstrogène est présent, alors moins de collagène est également produit. De plus, le collagène est également décomposé avec l'âge. Le niveau d'œstrogène et l'âge ont également une influence sur le contenu en acide hyaluronique.
Le relâchement cutané à la ménopause
La peau flasque pendant la ménopause est causée à la fois par des changements hormonaux et par le processus naturel de vieillissement. En plus de l'œstrogène et du collagène, la production d'élastine diminue également. Cela conduit à une peau plus flasque et à une augmentation des rides.
éruption cutanée et taches rouges
L'éruption cutanée et les taches rouges pendant la ménopause peuvent être dues à des changements hormonaux, mais aussi indirectement à des changements de mode de vie. Ainsi, les bouffées de chaleur ou les éruptions de sueur pendant la ménopause peuvent irriter la peau et conduire à des éruptions cutanées. Les allergies plus fréquentes ou le stress peuvent également en être la cause.
La dermatite atopique à la ménopause
La neurodermite pendant la ménopause est favorisée comme maladie cutanée chronique par des changements hormonaux. L'œstrogène a des propriétés anti-inflammatoires et influence la santé de la peau. La diminution de l'œstrogène et le stress supplémentaire pendant la ménopause peuvent affecter la barrière cutanée et conduire à une sensibilité accrue aux irritants.
Rosacée
La rosacée pendant la ménopause peut être particulièrement prononcée en raison du déplacement hormonal de l'équilibre entre les hormones sexuelles féminines et masculines. Entre autres, les bouffées de chaleur qui surviennent pendant la ménopause peuvent faire que les vaisseaux sanguins du visage se dilatent. Cela peut aggraver les symptômes de la rosacée.
Démangeaisons à la ménopause
Le prurit pendant la ménopause peut être causé par une peau rendue plus sensible par les hormones, ce qui augmente la susceptibilité aux irritations extérieures. Le prurit peut également survenir à la suite d'une peau sèche.
La peau à pores dilatés pendant la ménopause
La peau à pores dilatés pendant la ménopause est causée, entre autres, par une production de sébum modifiée. Une production accrue de sébum résulte d'un déplacement de l'équilibre hormonal, car pendant la ménopause, les androgènes mâles (comme la testostérone) prédominent. L'augmentation de la production de sébum peut entraîner l'obstruction des pores et, par conséquent, leur dilatation.
Changements hormonaux
Une raison majeure de la peau sèche pendant la ménopause est le déséquilibre hormonal dû à la baisse du taux d'œstrogène. Responsable de la régulation de l'humidité de la peau, la diminution de l'hormone peut conduire à ce que la peau retienne moins d'humidité en ne stimulant plus la production d'acide hyaluronique par l'œstrogène.
Processus de vieillissement
La ménopause coïncide souvent avec le processus naturel de vieillissement de la peau. Avec l'âge, la capacité de la peau à retenir l'humidité diminue. Cela est dû, entre autres, au fait que le collagène et l'acide hyaluronique diminuent avec l'âge - ce qui réduit également les réserves d'humidité dans la peau.
Influences externes
Des facteurs tels que le climat sec, le vent, les rayons UV, le stress, une mauvaise alimentation, l'alcool et la nicotine peuvent également aggraver la sécheresse pendant la ménopause.
Il peut également être conseillé de parler à un dermatologue afin d'évaluer les problèmes de peau individuels pendant la ménopause et de recevoir des traitements spécifiques si nécessaire. Prendre soin de sa peau de manière globale pendant la ménopause peut aider à soulager la sécheresse et à préserver la santé de la peau.
Changements hormonaux
Les changements hormonaux pendant la ménopause augmentent le niveau d'androgènes. Cela favorise les impuretés et stimule la production des glandes sébacées. Cela peut conduire à une peau impure et grasse.
Changements dans la structure de la peau
Les pores dilatés pendant la ménopause peuvent être plus susceptibles à la peau grasse.
Pores bouchés
La combinaison d'une production accrue de sébum et de pores plus grands peut entraîner un blocage plus facile des pores et, par conséquent, une peau grasse.
La gestion de la peau grasse pendant la ménopause nécessite une approche holistique qui prend en compte à la fois les soins de la peau et le mode de vie. Les besoins individuels de la peau varient. Il est donc important de trouver le bon équilibre dans les soins. Une visite chez le dermatologue peut également être conseillée pour les problèmes de peau graves afin de découvrir les options de traitement appropriées.
Changements hormonaux
Le changement de l'équilibre hormonal peut conduire à une augmentation de la production de sébum par les glandes cutanées. La peau peut ensuite être plus sujette à l'acné et aux boutons pendant la ménopause.
Androgènes élevés
L'excès relatif de testostérone peut stimuler davantage la production de sébum et conduire à la formation de points noirs ou d'acné.
Structure de la peau
La structure de la peau change au fil des ans. Des pores plus grands sont plus susceptibles de se boucher, car ils offrent plus d'espace pour l'accumulation de sébum et de saleté.
Stress et changements émotionnels
La ménopause peut entraîner du stress et des turbulences émotionnelles qui peuvent aggraver les problèmes de peau. Le stress peut perturber davantage l'équilibre hormonal et favoriser les impuretés de la peau.
Génétique
La tendance à avoir une peau impure peut être génétique. Si vous avez des antécédents de peau impure dans votre famille, vous pourriez avoir un risque plus élevé de développer une peau plus impure pendant la ménopause.
Soin du visage pendant la ménopause
Les soins du visage appropriés pendant la ménopause sont cruciaux pour répondre aux problèmes qui surviennent. Cela comprend l'utilisation de crèmes hydratantes appropriées, de produits de protection solaire, d'ingrédients qui favorisent la production de collagène (comme le bakuchiol) et le choix de produits de soins de la peau adaptés aux besoins spécifiques de la peau du visage pendant la ménopause.
La susceptibilité aux irritants extérieurs, aux réactions allergiques et aux dommages causés par le soleil suggère l'utilisation d'une routine de soins du visage douce pour répondre de manière optimale aux changements hormonaux :
Crème hydratante pour le visage
Crème hydratante pour le visage : Choisissez une crème pour le visage riche et hydratante qui aide à lutter contre la sécheresse de la peau et à renforcer sa fonction barrière. Pour les peaux grasses, une crème hydratante légère et sans huile est recommandée.
Produits contenant de l'acide hyaluronique
Les produits de soins contenant de l'acide hyaluronique peuvent hydrater intensément la peau et contribuer au maintien de l'élasticité de la peau.
Crème solaire avec protection à large spectre
Comme la peau peut être plus sensible aux dommages causés par le soleil pendant la ménopause, une protection solaire de haute qualité avec une large protection UV (UVA et UVB) est essentielle.
Produits de nettoyage doux
Utilisez des produits de nettoyage doux qui nettoient la peau en profondeur sans l'irriter ou la dessécher.
Huiles pour le visage
Les huiles naturelles pour le visage, telles que l'huile d'argan ou de jojoba, peuvent aider à fournir une variété d'acides gras à la peau et à maintenir sa souplesse.
Produits Bakuchiol
Le bakuchiol est une alternative naturelle au rétinol. Les produits de soins de la peau contenant du bakuchiol peuvent aider à lutter contre les ridules et les rides qui peuvent apparaître pendant la ménopause.
Sérum antioxydant
Un sérum antioxydant comme la vitamine C est destiné à protéger la peau des agressions environnementales et à améliorer l'apparence de la peau.
Produits apaisants
Les produits contenant des ingrédients apaisants comme l'aloe vera ou la camomille sont destinés à atténuer les irritations cutanées qui peuvent survenir en raison d'une sensibilité accrue.
Crème pour les yeux
Des crèmes pour les yeux spéciales sont là pour minimiser les ridules et les rides dans la zone sensible des yeux.
Produits de peeling
Des peelings doux occasionnels peuvent aider à éliminer les cellules cutanées mortes et à favoriser le renouvellement de la peau.
Il est important d'adapter les produits à vos besoins individuels et à votre type de peau. Il est également conseillé de consulter un dermatologue pour élaborer une stratégie personnalisée de soins du visage et de traitement.
Des approches holistiques, qui incluent des habitudes de vie saines telles qu'une alimentation équilibrée et la gestion du stress, peuvent également contribuer à promouvoir la santé de la peau pendant la ménopause.
