La menopausa è un processo naturale nella vita di ogni donna e segna il passaggio a una nuova fase della vita. Durante la menopausa, il corpo femminile subisce cambiamenti ormonali. Ad esempio, le ovaie iniziano a produrre meno ormoni sessuali femminili (come progesterone o estrogeno). Questa diminuzione degli ormoni e altri cambiamenti legati alla menopausa possono portare a modifiche della condizione della pelle. Ogni donna sperimenta questi cambiamenti ormonali in modo diverso, quindi i sintomi possono variare individualmente.
In questo articolo, otterrai una panoramica dei vari problemi della pelle che possono verificarsi e delle cure adeguate per la pelle durante la menopausa.
Riduzione dell'elasticità cutanea, riduzione della circolazione cutanea, scarsa capacità rigenerativa, aumento della secchezza e riduzione della funzione barriera.
I costituenti naturali della pelle, come collagene, elastina e acido ialuronico, sono responsabili della sua struttura, fermezza ed elasticità. A causa della carenza di estrogeni, c'è una ridotta produzione di collagene, elastina e acido ialuronico. Le conseguenze includono una minore elasticità della pelle, ridotta circolazione sanguigna, minore capacità rigenerativa, maggiore secchezza e una ridotta funzione barriera. Una minore quantità di acido ialuronico contribuisce alla secchezza cutanea e alla formazione di rughe. L'estrogeno promuove la produzione di collagene. Quando, ad esempio a causa della menopausa, c'è meno estrogeno, viene prodotto anche meno collagene. Inoltre, il collagene si degrada con l'invecchiamento. Il livello di estrogeni e l'età influenzano anche il contenuto di acido ialuronico.
Cedimento della pelle in menopausa
La pelle flaccida durante la menopausa è causata sia dai cambiamenti ormonali sia dal processo di invecchiamento naturale. Oltre all'estrogeno e al collagene, anche la produzione di elastina diminuisce. Questo porta a una pelle più flaccida e a un aumento delle rughe.
Eruzione cutanea e macchie rosse
Rash cutanei e macchie rosse durante la menopausa possono essere causati da cambiamenti ormonali, ma anche indirettamente da cambiamenti nelle condizioni di vita. Ad esempio, vampate di calore o sudorazioni possono irritare la pelle e causare rash. Anche allergie più frequenti o stress possono essere la causa.
Neurodermite in menopausa
La dermatite atopica durante la menopausa è favorita da cambiamenti ormonali come condizione cronica della pelle. L'estrogeno ha proprietà antinfiammatorie e influenza la salute della pelle. Il declino degli estrogeni e lo stress aggiuntivo durante la menopausa possono compromettere la barriera cutanea e portare a una maggiore sensibilità agli irritanti.
Rosacea
La rosacea durante la menopausa può essere particolarmente pronunciata a causa dello spostamento ormonale dell'equilibrio tra ormoni sessuali femminili e maschili. Tra l'altro, le vampate di calore che si verificano durante la menopausa possono causare la dilatazione dei vasi sanguigni nel viso. Questo può peggiorare i sintomi della rosacea.
Prurito in menopausa
Il prurito durante la menopausa può essere causato, tra l'altro, da una pelle resa più sensibile dagli ormoni, che aumenta la suscettibilità a irritazioni esterne. Il prurito può anche verificarsi a causa della pelle secca.
Pelle a pori larghi in menopausa
La pelle con pori dilatati durante la menopausa è causata, tra l'altro, da una produzione di sebo modificata. Un aumento della produzione di sebo è il risultato di uno spostamento dell'equilibrio ormonale, poiché durante la menopausa prevale testosterone, un androgeno maschile. L'aumento della produzione di sebo può portare a pori intasati e conseguentemente dilatati.
Cambiamenti ormonali
Una ragione importante per la pelle secca durante la menopausa è il cambiamento dell'equilibrio ormonale a causa del livello ridotto di estrogeni. Responsabile della regolazione dell'umidità della pelle, il declino di questo ormone può portare a una minore ritenzione di umidità poiché l'estrogeno non può più stimolare la produzione di acido ialuronico.
Processo di invecchiamento
La menopausa spesso coincide con il processo naturale di invecchiamento della pelle. Con l'avanzare dell'età, la capacità della pelle di trattenere l'umidità diminuisce. Questo è dovuto, tra l'altro, alla diminuzione del collagene e dell'acido ialuronico - di conseguenza, diminuiscono anche i depositi di umidità nella pelle.
Influences esterne
Fattori come clima secco, vento, raggi UV, stress, cattiva alimentazione, alcol e nicotina possono ulteriormente aumentare la secchezza durante la menopausa.
Può anche essere consigliabile rivolgersi a un dermatologo per valutare i problemi individuali della pelle in menopausa e ricevere trattamenti specializzati, se necessario. Prendersi cura della pelle in modo olistico durante la menopausa può aiutare ad alleviare la secchezza e a mantenere la salute della pelle.
Cambiamenti ormonali
A causa degli spostamenti ormonali durante la menopausa, prevale il livello di androgeni. Ciò favorisce le impurità e stimola la produzione delle ghiandole sebacee. Ciò può portare a una pelle impura e grassa.
Modifiche della struttura della pelle
I pori in espansione durante la menopausa possono essere più suscettibili alla pelle grassa.
Pori intasati
La combinazione di una maggiore produzione di sebo e pori più grandi può portare a pori che si intasano più facilmente e diventano untuosi.
Affrontare la pelle grassa durante la menopausa richiede un approccio olistico che tenga conto sia della cura della pelle sia dello stile di vita. I bisogni individuali della pelle variano, quindi è importante trovare il giusto equilibrio nella cura. Una visita dal dermatologo può anche essere consigliabile per problemi gravi della pelle per apprendere le opportune opzioni di trattamento.
Cambiamenti ormonali
Lo spostamento dell'equilibrio ormonale può portare a una maggiore produzione di sebo da parte delle ghiandole cutanee. La pelle può diventare più suscettibile ad acne e brufoli durante la menopausa.
Aumento degli androgeni
L'eccesso relativo di testosterone può ulteriormente stimolare la produzione di sebo e portare alla formazione di comedoni o acne.
Struttura della pelle
La struttura della pelle cambia nel corso degli anni. Pori più grandi sono più suscettibili a intasarsi, poiché offrono più spazio per l'accumulo di sebo e sporco.
Stress ed emozioni
La menopausa può portare stress ed emozioni turbolente che possono aggravare i problemi della pelle. Lo stress può ulteriormente disturbare l'equilibrio ormonale e favorire le impurità della pelle.
Genetica
La predisposizione per la pelle impura può essere genetica. Se la pelle impura è comune nella tua famiglia, potresti avere un rischio maggiore di sviluppare più impurità della pelle durante la menopausa.
Cura del viso durante la menopausa
La giusta cura del viso durante la menopausa è cruciale per affrontare i problemi che si presentano. Ciò include l'uso di creme idratanti adeguate, protezioni solari, ingredienti che promuovono la produzione di collagene (come il bakuchiol) e la scelta di prodotti per la cura della pelle adatti alle esigenze specifiche della pelle del viso durante la menopausa.
La suscettibilità agli irritanti esterni, alle reazioni allergiche e ai danni solari suggerisce l'uso di una routine di cura del viso delicata per affrontare al meglio i cambiamenti ormonali:
Crema viso idratante:
Scegli una crema viso ricca e idratante che aiuti a combattere la secchezza della pelle e a rafforzare la sua funzione barriera. Per la pelle grassa, si consiglia una crema idratante leggera e priva di olio.
Prodotti a base di acido ialuronico
I prodotti per la cura della pelle con acido ialuronico possono idratare intensamente la pelle e contribuire al mantenimento dell'elasticità della pelle.
Crema solare a largo spettro
Poiché la pelle può diventare più sensibile ai danni solari durante la menopausa, è essenziale una protezione solare di alta qualità con protezione UV ampia (UVA e UVB).
Prodotti detergenti delicati:
Usa prodotti detergenti delicati che puliscano la pelle in profondità senza irritarla o disidratarla.
Oli per il viso
Oli naturali per il viso, come l'olio di argan o di jojoba, possono aiutare a fornire alla pelle una varietà di acidi grassi e a mantenere la sua morbidezza.
Prodotti Bakuchiol
Siero antiossidante
Un siero con antiossidanti come la vitamina C dovrebbe aiutare a proteggere la pelle dagli effetti nocivi dell'ambiente e a migliorare la texture della pelle.
Prodotti lenitivi
Prodotti con ingredienti lenitivi come l'aloe vera o la camomilla dovrebbero aiutare a ridurre le irritazioni cutanee che possono verificarsi a causa dell'aumentata sensibilità.
Crema per gli occhi
Creme per gli occhi speciali sono progettate per minimizzare le linee sottili e le rughe nella delicata area degli occhi.
Prodotti esfolianti
Peeling leggeri occasionali possono aiutare a rimuovere le cellule cutanee morte e promuovere il rinnovamento della pelle.
È importante adattare i prodotti alle tue esigenze individuali e al tuo tipo di pelle. È anche consigliabile consultare un dermatologo per sviluppare una strategia personalizzata di cura del viso e trattamento.
Approcci olistici che includono sane abitudini di vita come una dieta equilibrata e la gestione dello stress possono anche contribuire a promuovere la salute della pelle durante la menopausa.
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